今年も掛川市の介護予防事業の講師をさせてもらっています

介護保険を使っていない７４歳未満の方対象の

【プラチナ世代の若返り講座】

今回は２回目で『自立体力測定』と『自立体力トレーニング』でした

今回『自立体力測定』はボランティアさんが教えてくれますので自分は見守るのみ

現状を知ってもらってから『自立体力トレーニング』の指導へ

今回は４０人参加してくれてランジも圧巻でした

腹筋は苦手そうでしたね

膝付きプッシュアップも頑張ってくれました

自分の事が自分でできるように１ヶ月半の間皆さんの役に立てるように頑張ります