今回はバランス力と連動性を高める動画です

【バランス力UP体幹トレーニング】

動きながらでも軸がブレないようにするトレーニングです

ポイントは頭からかかとまで一直線

脚を後ろに伸ばした時に

つま先が下になるようにしましょう

つま先が外や内にいくと骨盤が歪んでよりブレてしまいます

是非ご覧下さい