今年から動画をブログで公開していました

最初は自分の自主トレ何をしてるの

とお客さんからいただきUPしていましたが

５０件目以降は皆さんのトレーニングに役立てればと思い継続

いよいよ記念すべき１００件目になりました

これもひとえにご覧頂いている皆様のおかげです

【背面側の連動性を上げる体幹トレーニング】

背中～腰～腿の裏

対角の差もよくわかります

是非チャレンジしてみてくださいね