昨日書かせてもらった『首の役割分担』の記事

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13667

今回は首の不調を改善すべく

【首の役割を助けるもの】

首は７つの骨がありその役割がありましたが

実はそれだけでは首の負担を減らすことは難しいのです

大切になるのは『胸椎』です

胸椎の状態で首に負担を減らす事ができるのです

その胸椎１２本の役割は・・・可動性

肋骨に包まれていますが胸椎を動かせると

首はしっかりと役割を果たしてくれるのです

胸椎の動きを出すにはストレッチポールが有効です

胸椎の動きに関して次回は書いてみようと思います