火曜日は美姿勢講座の１０回目のレッスンがありました

出席率が高いのでいろんな事をお伝えできています

【全身を効率的に使って歩く】

ウォーキングに特化していますが

足の運び方

上半身の使い方

全身の連動性

あとは練習あるのみです

使い方を変えるには時間がかかります

ただ歩いているだけではなく

ここを○○意識して～

この意識一つで美脚に、美姿勢に繋がります

いよいよ来週最終回ですが美しくなるコツお伝えさせていただきます