最近ふと思うことがあります

【昔は体幹トレーニングってなかったな〜】

自分みたいな人がサッカーやっている時にいたらな〜って

思いっきりアウターマッスルばっかり鍛えていました

おまけにストレッチしていませんでした

今の自分の指導とは全く逆なんです

何をしていたかといえば

とにかく走る

水飲めない

サッカーやっていた時呼吸意識したことは全くありませんでした

腹筋は腹直筋鍛えてシックスパックにすればいいと思っていました

それが２５年前くらいの話です

時代は変わりますがトレーニングの方法も変わってっくるんですね

自分がやった経験があるから指導には生きています

最近ジュニアアスリート指導に力を入れているので

お父さん、お母さんが自分たちの世代ってことが多いんです

今、自分がジュニアアスリートの選手に伝えられるのも

昔の経験があるからなんだな〜って

経験値を増やしてトップアスリート育てていきます