体の土台が強いと

体力、筋力、柔軟性、バランス、技術、戦術など

上乗せしても壊れない体になりますね

どうやって鍛えればいいのか

【体の土台作りにコアキッズ体操】

コアキッズ体操とは・・・JCCAで作られた赤ちゃんの動きをベースとした体操です

赤ちゃんの動き９種類からできた運動

自分はいろんな世代に使用させてもらっています

なかなかきつい体操ですが終わると体が軽くなるんです

自分が『コアキッズ体操』を採用するのは

怪我予防に最適ってこともあるんですが

重　心

を学ぶのにすご〜くいい体操だからです

重心が高くなると体がブレる原因になります

体がブレることでやらなくていい筋肉が頑張らないといけない

疲労、慢性の痛み、怪我に繋がってしまうんです

怪我が多いチームに是非導入してもらうことオススメします

気になる方はこちらからオーダーしてくださいね

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/