【お腹が締まるには◯◯が必要】

腰が悪い方がコルセットをすると痛みが軽減されますね

コルセットを継続するとお腹の筋肉は落ちていってしまいます

天然コルセットがいるんです

お腹が締まるには姿勢が重要と書きましたが

姿勢が取れるだけではお腹は締まりません

ここで必要になるのは

『　呼　吸　』

◯◯＝呼吸

呼吸って毎日してるんですよね

それも１日２万回くらいしていると言われていますが

呼吸をすることでお腹に腹圧をかけます

その腹圧がかかったお腹が天然コルセットになってくれます

腹圧がかからないとお腹が締まらないって事になります

お腹を締めるためには姿勢と呼吸が重要ですよ