体幹トレーニング継続したら走れるようになった

ジュニアアスリートたちに体幹トレーニングを伝えていますが

最近いろんな子から

【体幹トレーニング継続したら走れるようになった】

どうしてだと思いますか

特に夏場に感じてるってすごくないですか

体幹トレーニングの目的は・・・ブレない軸作り

軸がブレなくなると無駄な動きが減ります

体力的には温存できる

軸がブレないことで余計な筋肉使わないので疲れづらい

ジュニアアスリートたちがそこに気づいたことがすごい

体幹トレーニングはすぐに結果が出るものではありませんが

競技した時に感じるものがあるんです

今からでも遅くありませんよ

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