スポーツでは技術のレベルアップが質を高めることは間違いありません

高い技術を手に入れたいので

技術練習に励みすぎると

体が痛くなるケースが多いものです

【技術を支える体の土台】

体の土台は強いだけでなく

しなやかに

バランスよく

固定するだけでなく動いて崩れない体に

新しい技術練習に励むと今まで使ったことない筋肉使ったり

やったことのない体の使い方をすると思います

僕の土台作りで大切にしているのが

『体のリセット』

いつも同じ状態に保つことです

体のリセットすることで

疲労が溜まっているのか？

だんだん筋肉がついてきているのか？

柔軟性が上がっているのか？

いつもより緊張しているのか？

わかってくるでしょう

技術練習して故障が起きている方

いつも体のリセットが出来ていますか