６月〜全１１回で開催されました

【光明ふれあいセンター美姿勢講座最終回】

今回は初の方が何名か参加してくれました

毎週気づきの連続だったようです

今回自分で意識的にやってみたのが

『ストレッチポール』

 

しか使わないようにしました

今まではひめトレも使っていましたが・・・

姿勢は自分で鍛えていくもの

自分で整えるもの

身をもって感じていただけたと思います

全１１回お疲れ様でした

次回は１１月〜開催予定ですが引き続きよろしくお願いします