お子さんの指導をさせてもらっていますが
最近多いのが
「腰痛〜ぇ」
そこで腰痛かったらなんかしてる？って聞くと・・・
これはお子さんに限らずではないでしょうか？
【腰痛改善の為に何かしてますか？】
治療院に行くもありです
整体に行くのもありだと思います
僕は運動を教える人なので腰痛を治すことはできません
自分ができるのは
腰痛にならないための予防
腰痛から復帰した方の再発予防
＜具体的には＞
セルフできることをお伝えする
トレーニングのやり方、ストレッチのやり方を教える
姿勢のトレーニング
インナーマッスルのトレーニング
ですが
今自分が力を入れているのが
腰痛になった原因を探る事
その場だけ痛いのをとるだけでなく
根本改善に繋げる事です
腰痛になってる方の原因って何ですか
