膝が悪い選手に多い○○の硬さ

ジャンパー膝、オズグッドとジュニアアスリートから話が出てきます

ジュニアは身長が伸びる時期なので

【膝が悪い選手に多い○○の硬さ】

股関節が硬いと膝への負担が増えてしまうのです

股関節だけではありません

生活様式の問題で洋式トイレになったおかげで

しゃがむ機会が激減

足首が硬いことで下に沈めないため

ジャンプした時の着地に耐えられず膝に負担が増えるのです

自分はストレッチを教えるより

動きづくりに重点を置いています

要は自然に身につける環境を作ってあげています

ジュニアアスリート体幹育成塾でそのあたりはしっかり伝えさせてもらいます

お子さんに怪我予防をお考えの方は

お問い合わせはこちらにお願いします