体幹トレーニングの指導をしていますが

継続することができないことが多い

約１ヶ月ぶりの指導に行ったチームでしたが

５０％やりましたと

【地味なことほど継続を】

体幹トレーニングの効果は出ているようです

効果を出たから止めていいわけではありません

効果が出ているようであれば

負荷を上げる

負荷に耐えることでより体幹は強化されます

体幹トレーニングを継続できると

メンタル面での成長も望めます

自分は地味なトレーニングの時は

新たな刺激（トレーニング）を用意しておきます

そのトレーニングの成長を見ていると頑張っているのがわかります

パフォーマンスアップに体幹トレーニングは有効です

導入したい方はこちらから

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/