ルーティンって皆さん持っていますか？
自分もたくさんありますが
仕事先毎にやることを決めています
【会場毎ルーティン】
ここの会場でこのトレーニングをすると決めています
なぜやるのか
今日の調子を知るため
何か調子が悪い
最近楽になった
調子が悪い時は
調子の悪いところを自分でコンディショニングしています
自分のことは自分が１番知っている
ことが理想ですが
意外に知らないことが多いものです
だからこそ
『ルーティン』
を決めておくことが重要になります
いつからでもルーティンは決めることできるので
やってみたらいかがですか
