KOBAトレS（スーパー）ライセンス取得以降１年以上経過しています

家トレでKOBAトレ行なっています

【KOBAトレ継続の効果】

まずは何をしているか

①ストレッチ

②体幹トレーニング

③チューブトレーニング

④ファンクショナルマット（チューブあり、チューブなし）

①②③④の継続をすることで

動きがスムーズになっています

太りづらい体になっている

お尻の筋力がかなりついた

怪我しづらくなっている

フットサルで走れる

今でも継続中ですが

１年でもフットサルを現役で続けるために日々の鍛錬を忘れないようにしています

KOBAトレは簡単にできる

リハビリ発祥なので色んな方が手軽にできますよ

ジュニアアスリートにも採用しています

シニア層の方にも使っています

メンズの運動習慣のない方にもやってもらっています

是非体を変えたい方、チームに導入したい方はこちらからどうぞ

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