ロコモティブシンドロームのチェックにも

しゃがむチェックがあります

人間は『立つ』『しゃがむ』『歩く』ができないと自立で動けません

【しゃがめないと起こること】

＜生活編＞

・和式トイレに入れない

・正座ができない

＜痛み編＞

・ふくらはぎがつる

・膝が痛くなる

＜パフォーマンス編＞

・アキレス腱に負担がかかる

・重心が後ろになる

最近はお子さんでもしゃがめない子が増えています

皆さんしゃがむトレーニングはしていますか