大好きなスポーツであれば練習は欠かせません

そこで大切になる

『目標設定』

目標があると人間は自主的に動いていきます

 

【練習で探す課題】

○○マラソンで４時間を切る

練習をすると

スタミナが足らない・・・

坂道が弱い・・・

距離を走る練習ができない・・・などなど

課題を探したら

その課題をどう克服するのか

 

スタミナが足らないのであれば　→　週に５０キロ走る

坂道が弱いのであれば　→　体幹トレーニングをする

距離を走る練習ができない　→　日曜日に２０キロ走をする

など答えは様々ですが

考えること大切

練習をして見えた課題を

洗いざらしていますか