膝の痛みの考え方

膝が痛いという悩みはシニアの方にもジュニアアスリートにもあります

膝の痛みを緩和させる方法はあると思いますが

【膝の痛みの考え方】

膝の関節は前か後ろにしか動きません・・・

膝の痛みがある時は周りの関節の動きがどうなのか？

膝の痛みを取るには

が必要です

トレーニングの質はかなり重要です

それも自分が重視しているのは

なぜか？

健康に生きていくには歩かないといけません

歩く動作は必ず片足立ちになるからです

片足立ちの質を上げる必要があると思います

片足立ちが楽になったら膝の痛みはだいぶ楽になります

シニアの方にもジュニアアスリートにも共通しています

膝痛を根本改善されたい方はこちらからどうぞ