ジュニアアスリート体幹育成塾での１コマ

ある体幹トレーニングをストレッチポールの上でしていました

今日体験で来た子が

「なんでできないんだ・・・」と

【体幹はすぐにつくものではない】

体幹トレーニングは継続性が重要

姿勢が取れているか

ストレッチポールの上での体幹トレーニングは

姿勢が取れているのかが顕著に出ます

姿勢もトレーニングしないといけません

だんだんとできるようになると

自信がつきます

体幹はすぐにつくものではないので継続が必須ですよ