呼吸ができているか確認するには？の記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/19417

【呼吸がしづらくなるわけ】

先日の記事であるツールが出てきました

実は確認するときに

もう１つの方法を使っています

それは

 

 

 

 

体勢を変える（姿勢のポジション）

仰向けなら膨らませるのに

うつ伏せだと膨らませない

うつ伏せしながらお腹を使う人といえば

 

 

 

赤ちゃん

実は今息子は寝返りしてここの状態です

うつ伏せ時にどこから反っているか

風船が膨らませなくなる方は

頭だけ持ち上げる

 

上手に膨らませる方は

胸から持ち上げる

 

 

頭だけ持ち上げると負担がくる部位があります

なので他の姿勢で確認することも重要です

高這いならどうなのか？

赤ちゃんの姿勢は

何を鍛えているかわかるので

どこが苦手かで

どこに力が入ってしまうのかわかってきます

呼吸は簡単にできるエクササイズです

呼吸がしづらくなる姿勢探してみましょう