最近の自分のお気に入りは

『ストレッチ』

サッカーをやっていましたが

サッカー終わってからストレッチをやった覚えがありません・・・

その結果高校時代は腰痛に悩まされました🏥

ストレッチを毎日していますが

日々伸び方が違います

【硬い所を知った時成長のチャンス】

お客様にもストレッチ指導をしますが

いつも左右で硬さ違いませんでしたかと聞きます👂

全然伸び方が違うと気づきます

そこでもう１つ質問を投げかけます

硬い側の膝、腰は痛くありませんか？と

当然全員ではないのですが

あっと気づくのです👌

ここでトップアスリートのエピソードを話します

トップアスリートはケアをトレーナーさんがしてくれるものと思っている方もいますが

実際には自分でやっている選手の方が多いです

 

ここで行動を起こせたらいいですよね

何歳からでも成長のチャンスってあります

年だからってことはありませんよ✋

痛みのある方はどうにかしてなんとかしたいと思っています

自分は気づきを与える存在で居続けます