今日は藤枝でお仕事でした

『藤枝ジュニアバドミントンクラブ』

さんへ

ウォーミングアップと体幹トレーニング指導に行ってきました

【バドミントンジュニアアスリートに体幹トレーニング】

チューブを使ったウォーミングアップ

通称　プレアップ

股関節の動きにびっくりしていました

体が温まったところで体幹トレーニング

ドローインを入れたトレーニングは思っている以上にきつそうでした

様々な方向に動くバドミントンは

片足でのトレーニングもかなり重要になります

ベーシックな９種類をお伝えしてきました

最後はみんなでチューブを使ったトレーニングで楽しんでもらいました

今日お伝えしたことを

みんなで分担して覚えてもらい

今度自分が伺う時に成長していることを楽しみにしています

これからのバドミントンのレベルアップに繋がってくれたら幸いです