自分のお客様は

小学４年生〜９０代の方までいますが

最低限自分で生きていくためにも

ジュニアアスリートにもどの競技にも重要になる

【片足立ちの重要性】

シニアの方に伝えているのは

立つ、しゃがむ、歩く

ができなくなると自分で生活できなくなりますと

 

ジュニアアスリートには

片足の上に頭が乗っているかは

動きがブレない為に

無駄なロスを防ぐ為に

怪我予防の為に

そこで重要になるのは

『体幹力』

姿勢を保つ体幹を持っているのか？

足の筋力だけでは

片足立ちの質を上げるのは大変です

最近はロコモ予防のチェックにも

片足立ち

があります

片足立ちを鍛えることは今後の人生にも重要ですよ