ストレッチポールで首こり改善

最近首が痛いと言う方が増えています

首こりの原因に挙げられる

画面につられて顔が前に出てくると

首は頭が落ちないように頑張ってしまいます

その結果耐えられなくなり首こりに・・・

【ストレッチポールで首こり改善】

ストレッチポールに寝るだけで

顔が前に出てくる人は

頭の位置が後方へ下がってきます

もう１つ首こりが起こる原因になる

胸椎（肋骨のついた背骨）は頚椎の下にあります

胸椎は肋骨に包まれているのですが

本来は動きが欲しいところです

そこで有効なエクササイズが

是非首こりの方に有効なエクササイズが入っています

ストレッチポール指導も行なっています

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