１１月に入り新クラスがスタート

新しく入ったジュニアアスリート、キッズアスリートを見ていて感じました

【上半身で支えれる力】

体幹育成塾で採用している

赤ちゃんのトレーニング

中でもハイハイ、高這いで感じました

足の回転が早くなった時に

上半身で支えられないと

頭からぶつけたり

手首、肩に負担がかかっていたり

 

例えば手を下につかないサッカーは

手を下につけて競技を基本はしません

故に足の筋力は勝手にでも付いてきますが

上半身は何もやっていなかったというケースが多いのです

体幹は

頭、腕、足を抜いた部分

です

上半身も体幹なのです

 

上半身で体を支える力を身につけることは

怪我予防にも大切ですよ