パーティゲームがいい体幹トレーニング

ジュニアアスリート体幹育成塾で行うトレーニングは

を自分がモットーにしています

トレーニングなので楽しいだけではありませんが

飽きない工夫は必要だと思っています

【パーティゲームがいい体幹トレーニング】

皆さん

って知ってますか？

ルーレットを回して右手青などでたらその通り動くものです

アレンジしてやってみました

ツイスターゲームは

すごくいいトレーニングになるし

ビジョントレーニングの要素も含まれています

ツイスターゲーム前後に柔軟性を確認していましたが

みんな柔軟性が向上していました

この後に

ダルマさんが転んだをアレンジしたゲームもやりました

パーティゲームっていい体幹トレーニングできます