キッズ・ジュニアアスリート・大人にも

体幹トレーニング

をお伝えしていますが

【体幹がより必要な人】

レッスン形式で行うと個人差が出るのですが

特に体幹が必要な人は

・手足が長い

・手足の筋肉が重い

・身長が高い

・体重が重い

・頭が重い

この方はかなり体幹が強くないと

支えられず痛みになる恐れがあります

パフォーマンスアップに

怪我予防に体幹を鍛えないといけない方

是非体幹がより必要な人の傾向は知っておくといいですよ