ジュニアアスリート体幹育成塾では
目標設定と振り返りを行なっていますが
【体幹強化は目標達成を助ける】
振り返りを聞いていると
先週の目標を達成する選手が増えているのです
体幹強化
が影響していると思います
結果が出ているので
体幹トレーニングも積極的にチャレンジして
自信をつけているのがわかります
今までやり続けたことが結果に表れてくると
やる気も出てきますね
体幹強化は目標達成には不可欠です
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ストレッチを忘れない
トレーニングや試合の後に必ずストレッチしてますか？
ストレッチしない選手は体が硬くなっていきます
【ストレッチを忘れない】
ジュニアアスリートにはストレッチのチェック法があります
そこにたどり着かない選手は
ストレッチが重要なのですが
まずは家でやってみよう！
継続することが大事
ジュニア世代は身長が伸びる時期なのですが
筋肉が伸びないと
怪我や痛みの原因になります
多い怪我が
膝の傷害
だからこそストレッチを忘れないこと重要です
皆さんは家でストレッチしていますか？
アスリートは継続の天才
皆さんは継続できる方ですか？
自分は意外に継続するタイプです
最近色々な世代のお客様に継続の重要性を伝えていますが
【アスリートは継続の天才】
毎日ストレッチする
毎日トレーニングをする
これが日課になっているのが
アスリート
ジュニアアスリートに聞くことは
「毎日やってる？」
雨だからできなかった・・・
塾があったからできなかった・・・
勉強が終われずできなかった・・・
いきなり回数、強度を増やさなくたっていいのです
まずは継続すること
そこから気づくことがたくさんあります
試合の前の日はトレーニングを少なめ
ストレッチを多め
など自分にあったトレーニングを見つける必要がありますね
結果は継続した選手のみついてくる
それをアスリートは知っています
皆さんもまずは毎日やれること見つけてみませんか？
ジュニアアスリート体幹育成塾の名称の由来
ジュニアアスリート体幹育成塾を4クラス
キッズアスリート体幹育成塾1クラス
運営させてもらっています
【ジュニアアスリート体幹育成塾の名称の由来】
最初どうすればいいか悩みました
やりたい→実現には時間がかかりました
そんな時に助けてくれた人物がいました
現在開催している竜洋海洋センターの元スタッフ
自分の話に興味を持ってくれて
チラシを作ってくれたのですが
名称をどうしよう？と
元スタッフが考えてくれたのです
その時もう1本ピラティスのレッスンもやれればと体験会を企画
初めての体験会は30名くらい来てくれましたが
実現ならず
体験会を最後にスタッフは辞めてしまったのですが
自分にとっては恩人です
その1年後再び体験会を開き
たくさんのアスリートが集まってくれて
それ以来このクラスは常に人がいる状態で運営できています
０を１にするって難しいです
これからはトップアスリートが磐田から輩出できるように頑張ります
2019年シーズンフットサルリーグ第４節
今日は２週間ぶりのフットサルのリーグ戦でした
【2019年シーズンフットサルリーグ第４節】
現在１勝２敗
新メンバーが入って連携も気になるところですが
頑張っている方だと思います
チームの雰囲気も悪くありません
個人的には開幕から３試合連続ゴール中です
とにかく勝ちたい試合
昨シーズンも当たっていて0対２で負けています
試合の入りは良く相手のパス回しにしっかり対応できていました
自分もキープから２人抜きしてからシュート
ゴレイロに防がれてしまいました
体幹が生きたプレーでした
その後2失点で前半終了
後半開始直後の失点が痛かった・・・
その後味方のオウンゴールで１点追加されました
そこから前プレをかけてこちらのペースになり
味方からのどフリーのシュートを外してしまう・・・
もう１度同じような場面がやってきて
今度はゴレイロの逆をついてゴール
結局１対４で敗戦
試合内容は良くなっていますが
個人的に今日は走れなかったです
確かに多忙で練習に行けていません
でも家でのトレーニングは確実に結果に出ています
少し走って体力面が落ちないようにしないとです
開幕から４試合連続ゴールは人生の中でもない経験です
次節は５試合連続ゴールで勝利したいです
