先週に引き続き
プラチナ世代の若返り講座の講師へ出向きました
今日もシナプソロジーは大盛り上がりでした
先週のおさらいで基本コースを
宿題がありましたが皆さんやってきてくれました
腹筋は苦手な方が多いようです
腕立て伏せも筋肉痛になったと何名かからお話を聞きました
いざ筋トレコースへ
日常生活にどれだけ必要なのか伝えさせてもらいました
特に膝が悪い方に必要なトレーニングも
握力のトレーニングも必死でしたね
残すところ２回になりましたが
少しづつ生活に取り入れて
できるように頑張っていただきます
掛川市大須賀老人福祉センターへ
単発依頼のお仕事で伺いました
おもと学級はたまに呼んでいただいていましたので
お見かけする方もたくさんいました
シナプソロジーで肩甲骨をさすりあいっこしました
注目のこじこじボール
皆さん足部の話は期になることが多いようでした
後屈チェックで変化に驚かれている方が多かったです
こじこじボール後
家でできる簡単なトレーニングを紹介しました
あっという間の１時間半でした
こじこじボールも欲しい方が続出
喜んでくれたようです
担当者の方から
メリハリのあるレッスンで良かったです
とお言葉いただきました
単発での仕事依頼も承っております
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
今日は富山県で講師業でした
吉田先生の城北接骨院をお借りして開催しました
理論を学んでからストレッチ
ポイントを知る知らないで効果も変わってきますね
ストレッチポールも指導練習しました
午後からは体幹トレーニングをインプットし
アウトプットの練習もしました
だいぶ指導も上達してきました
チューブトレーニングではブルブルしながら頑張りましたね
長丁場な1日でしたが
無事任務終了しました
日曜日は認定試験がありますが
全員合格目指して頑張っていただきます
さぁ静岡に帰ります
富山に行く間で思った事を
電車、新幹線、特急に乗りましたが
しごとがら姿勢が気になります
高校生の姿勢が頭が前に出ている子が多い
脚を組む方が多い
学生が座っていてご年配の方が立っている
若い子が座席に座っているのは
動いていない時の癖が出ているなぁって
スマホを見ている学生が多く
明らかに
全てに関して
動いてない時の癖が
痛みの原因になっています
静止状態の姿勢を鍛えることの重要性を再認識できました
台風25号が発生していましたが
前日に温帯低気圧に変わって助かりました
前日入りで
8日に富山開催のKOBAトレBライセンス講習会の講師を務めます
富山で講師をえするのは2度目です
前回も台風で米原から北へ行けず
チケット払い戻しして
人生初ののぞみに乗り静岡県横断
できたばかりの北陸新幹線に乗る
富山に行くとなにかか起こるんですが
無事到着してよかったです
早速ホテル到着後
歩いて富山城へ
夜のお城って幻想的でいいですよね
夜ご飯悩みましたが
明日を考えて
タンパク質必要かと思い
串カツ、焼き鳥のお店へ
来週も富山に来るので
海鮮も満喫したいなぁ
まずは明日から全力でギフトしよう