金曜日の午後はおつまみフィットネス教室の日です

おつまみとは毎週違う種目のフィットネスを行えるという意味で取りました

今週は『トランポビクス』の日です

今日はサポートで受ける側でした

運動前の脈拍チェックにストレッチです

じゃんけんしたり脳トレして皆さんの顔もほころびます

最後はペアで肩コリ予防をしています・・・皆さん幸せそうでした

毎週違う種目をできるのは贅沢な感覚でしょうか

できてもできなくても来週は違う種目が待っています

今日ためしてガッテンの再放送を見ました

掛川市がピックアップされてました

僕はここの高齢者の仕事をさせてもらってます

掛川市は

お金をかけずに長寿を獲得しているそうです

全国平均の４分の３しかお金がかかっていないとの事です

お茶がいいそうです！それも

深蒸し茶がいいんだそうです

渋いですがうまいんですよ！

たまにレッスン後「先生飲んできな～」って言われるんですよ

こんな地域で運動指させてもらってる事に感謝しています

健康長寿日本一を守れるように運動でサポートしていきたいです

ご年配の方がよく見ているテレビ番組に

『ためしてガッテン』があります

今回自分が仕事している掛川市のお茶がいいといいうことで放映されました

すごい問い合わせがきているようです

僕は見るのを忘れてしまったんですが

再放送があるようなので興味のある方は見てみてください

１月２０日（木）午前８：１５～８：５８（BS２）

今日仕事の帰り際に車で撮りました

夕暮れ前の掛川城です

風情ありますね

城巡りしているので思わず撮っちゃいました

今日は掛川市徳育保健センターへ健康ステップアップ塾の講師に出向きました

この企画８回コースで料理や栄養、口腔なども学ぶそうです

今回は『コアストレッチウォーキング』です

今日は年齢層も様々でしたがお上手でした

歩数チェックもかなり減ってましたね

姿勢もかなりよくなりました

こんな企画はこれからも続けていただきたいです