佐藤 健 のすべての投稿

仕事

第２期終了

今日は竜洋海洋センターでボクササイズ、健康体操の第２期最終回でした

ボクササイズ講座は今日体験された方もいました

最初から続けてる方もだいぶ下半身の捻じれも良くなり

運動量も上がっているようです

パンチの威力も上がっていますよ

第３期は寒い時期ですが頑張っていきましょうね

健康体操講座は次の記事にアップします


旅、グルメ

青春１８きっぷ　～冬～

今日青春１８きっぷを買ってきました

１２月１０日から使えます

豆情報としてただでさえお得な券ですが金券ショップに行くとなお安く買えます

５回分ありますが残った場合は売る事も出来るんですよ

ちなみに１８歳以下しか使えないわけではありません（笑）

今からどこに行こうか悩みます


仕事

月１ピラティスでも

今日は月１の倉真地域学習センターでのピラティスとエアロビクスのレッスンへ

月１でもここのお客さんは教えた事を家でやってくれています

レッスン前にはここどうやってやるのとか

質問が来るんです

今日は首の話をさせてもらいました

首の動き良くなったみたいですね

最後はロールアップにチャレンジ補助してもらうと上がれましたね

来週も伺いますのでよろしくお願いします


仕事

今日は生徒さん

今日は午後からおつまみフィットネス教室がありました

今日は僕の担当ではないのでサポートへ（生徒さんでした）

今日はほぐしをしてくれます

捻じりの腹筋してます

右足が長くて右足の方が中に入っているのわかります？

その後左右揃ったのはわかりますか？

最後は寝ながらリラックス

体が軽くなりました～

来週は僕のエアロです！お待ちしております