今日は午前と夜にストレッチポールを使ったレッスンがありました
ストレッチポール好きな方が多いです
家でやろうとしてもやり方忘れちゃった・・・って方に
サービスショットを
腿の外側が張る方に
腿の表側が張る方に
腿の内側が張る方に
腿の裏側が張る方に
骨盤を立てられない方に
猫背、肩こり予防に
液化リンパの詰まり対策に
やっと写真撮影できる暇ができました
忘れちゃった方写真を見て思い出してくださいね
できたらこんなことチャレンジしてみてください
これができたらかなり姿勢が整ってきますよ～
「ストレッチポール」カテゴリーアーカイブ
ストレッチポールいろんな使い方
今日のピラティスサークルのレッスンはゆめりあが使えず
ワークピア磐田で行いました
今日はストレッチポール→ピラティスの2時間コースですが
中には早出でセミパーソナルレッスンもしてくれた方もいました
皆さん意識が高くて素晴らしい
ストレッチポールはコアを鍛えるために
硬いところをリリースする
いろいろな使い方がありますが皆さん大好きなようです
自分の必要なものは家でも使ってくださいね
今月いっぱいストレッチポールを極めていただきます