今日は月曜の夜に行われている大須賀市民交流センターでのピラティスのお客様と

【懇親会】を行いました

３５名のお客さんが参加してくれていますが皆さんお元気です

食事も一緒にいただきました

いつも同じ会場にいてもなかなか交流することないので

思い切って皆さん知らない人と『他己紹介』にチャレンジ

まずは相手の事を知らないといけないから真剣でしたね

最後は発表しあいっこしました

皆さんしゃべりだすと止まらない

聞く方は真剣な眼差しで聞いてくれてすごく良かったです

めちゃくちゃ効果が出ている方もいて「お～」という声も

最後は皆さんで握手

元気でいるきっかけが【ピラティス】ってすごくないですか

来年度３年目に突入しますが楽しんでいきましょう

今日はゆめりあで後期ピラティス講座の最終回でした

継続できてくれた方や新規で来てくれた方と半々くらいでした

今回のお客さんは皆さん真面目でしっかり話を聞いてくれていた印象がありました

レッスンだけでなくいろんな体の知識も注入していきました

姿勢の意識は高まったようですね

４ヶ月間足繁く通ってくれた成果がしっかりでていましたよ

これからはサークルに移行してくれる方

ここで終了しても運動は続けてもらいたいです

４ヶ月間お疲れ様でした

またお会いしましょうね

今日はおつまみフィットネス教室の講師へ出向きました

今月から場所が中宿公民館に変わりました

雰囲気がガラッと変わって気分も一新ですね

今日もいろんな動きにチャレンジ

年々皆さんの意欲が増しているのを肌で感じています

この会場は広いので近くの方が参加してくれたらいいな～

毎週違う先生が来て違うレッスンって魅力的じゃないですか

興味のある方はコメントくださいね

今日は月１回の倉真地域学習センターでのピラティスのレッスンでした

最近多くなってきた姿勢の話をしました

皆さんにどこが硬くなっているのかどこが弱っているのか

考えてもらいました

今日は僕の腹横筋を皆さんに触診してもらいました

皆さんびっくりしていましたが肌で感じたことは刺激になったようです

レッスンでは視覚、聴覚を最大限に使っていきました

お客さんのモチベーションを上げてレッスンの質も向上しますね

やはりインナーユニットは大切だと感じてくれました

嗅覚はありませんでしたが五感で感じてもらったレッスンでした

今日は日程の都合上ですが久しぶりに『おつまみフィットネス教室』へ

使わせてもらっている会場が２月～６月いっぱいまで工事になるらしいです

お客さんと指導者で話合ってこれからも場所を変えて行う方向になりました

休まず続けたいという意思は素晴らしいです

今日はレッスン始める前に【骨盤底筋】の話と【トイレ】の話をしました

姿勢の話と密接な関係があるんです

少しだけ【ひめトレ】を使いましたが

ピラティスの効果が見ていて違う

以前に比べて代償動作をしなくなっていました

これはひめトレの効果か他の先生に鍛えてもらっている効果か

どちらにせよ成長しているのは間違いないです

会場変わっても自分の身は自分で守れるようになっていただきます