最近プライベートネタが多くてすいません・・・

G.Wはレッスン数が少ないのでゆとりがあります

暇な時や少し時間が空いた時には『ジョギング』or『ウォーキング』をしています

疲れている時は『ウォーキング』で体が軽い時は『ジョギング』って感じです

月曜日は日曜日にフットサルの試合後だったので13キロ歩きました

今日は13キロ走ってきました

日によってはその半分にしたりする時もありますが

どんな条件でも必ずタイムを取るようにしています

すると同じ距離なので今の状態がどうなのかよくわかります

昨シーズン最終戦前（2月）が一番タイムが良かったんですがそれを上回るタイムで走れました

肩の脱臼後筋力も体力もかなり落ちていましたが

だんだん回復しているし上向いています

タイムはあくまで目安ですが効果を見るには記録を取っておくといいですね

体重、体脂肪率、ウエスト周径囲なんかもいい目安ですね

フットサル開幕に向けて準備していきます

今日はG.W中の中の平日でしたね

自分は仕事のMTのみがありました

夜からフットサルの練習がありました

中には12連休、11連休のチームメートもいます

日曜日にフットサルのリーグ戦の日程が出ました

開幕戦は5月19日に決まり気持ちが高まってきました

メンバーの練習参加率もいいですよ

いつも相手になってくれる練習試合の相手も同じリーグなのでいい刺激受けています

今シーズンは昨シーズンから5人減り1人増えただけなので

チーム力がすご～く試されるシーズンになりますが

調子を見る限りでは上向いていると思います

あと開幕までは2回しか練習がないのでいい準備していきたいです

今日はOFFだし天気がいいので母校のサッカー部の応援に行ってきました

もう高校を卒業して21年も経つんだな～

自分はディフェンダーで副キャプテンをしていました

当時の母校は県大会に出れるか微妙なラインでしたが

今は県ベスト８常連校になってきました

袋井　対　浜松東

今日は西部大会の決勝トーナメント1回戦で勝てば県大会

負ければ9位決定戦に回るという非常に大事な試合です

前半コーナーキックからヘディングシュートで先制

後半は相手にかなり攻め込まれる時間もありましたが

なんとか粘り切りこの大事な試合というプレッシャーの中1対０で勝利

まずは県大会進出おめでとう～

そろそろ県制覇してもらいたいですね

久しぶりにサッカー見ましたが体力と体幹はすご～く重要ですね

これからもOBとして見守り続けていきます

今日はOFFでしたがフットサルの開幕戦がありました

掛け持ちしているチームでの試合です

今シーズンから新外国人が2名加わり練習でもコミュニケーションを取るようにしていました

1試合目はいつも練習試合をするチーム

うまく噛みあわず・・・外人への指示がうまくいかずマークのズレをしっかり突かれてしまい

2対５で敗戦

いきなりその場でフィットするって難しいですね

2試合目は昇格してきたチーム

試合はこちらのペースでしたが前半は無得点

後半に1点新外国人が取り1対０

後半残り１０秒を切ったところでコーナーキックのチャンス

自分のシュートは1度相手にブロックされるも自分のところに戻ってきて

カットイン→右足トゥーでゴールポストを叩きブザービーターがきまり

2対０で勝利

勝っていたので無理せずキープでも良かったんですがあまりにも劇的なゴールに

自分は超ドヤ顔だったらしい

開幕戦は1勝１敗１ゴールで良かったです

久々の公式戦でしたが無事楽しくフットサルできて良かったです

今日からG.Wになりますが皆さんのご予定は？

自分は２９、４，５日以外は少しづつ仕事です

ですので遠出もしませんセミナーも行きません

旅好きなんですが人混みや長時間の車運転は苦手です

5月、6月はいろんなところに週末は出向かないといけないのでゆっくりしています

仕事、遊びのお誘いお待ちしています

今日はクライアントさんからいただいたおつまみとお酒でマッタリします