ブログを初めて１か月が経ちました
見てくれた方よりいろいろ声かけてもらえると嬉しいですね
レッスンでは自己紹介はできませんが
ブログから知ってもらえるっていいですね
気づいたら毎日更新してました
これからもよろしくお願いします
今日の体脂肪率は １０．０％でした
「プライベート」カテゴリーアーカイブ
週２回が目標
今日は仕事の合間に筋トレしに行きました
最近週１回しか筋トレしていませんでしたが
目標は週２回です
時間が悪いとマシンが使えない時もあります
今日はスミスマシンも使えて良かったです
そして今日の体脂肪率は ９．６％ でした
しっかりキープできていました
過去最少記録
先週土曜日の仕事後に筋トレしに行きました
そこでIN BODYを測ったら
なんと
体脂肪 ８．９％
過去最少記録を更新しました
年齢と共に筋肉は衰えると言われますが
頑張っています
これからも継続ですね
今日はこれで乾杯
今日は蒸し暑かったです
フットサルの試合がありました
結果は1対４で優勝候補のチームに後半１０分までリードしていましたが
最後は力負けです
自分もキーパーと１対１を決め切れず・・・
今日は家で完敗
いや乾杯します
にごり梅酒をロックで飲みます
つまみはいつもですがありません
守りの猿
今日仕事でさんりーなに行ったら
スタッフより僕の動物占いは
『守りの猿』
なんだそうです
パソコンから引用しました
人の気持ちをくみとるのがうまく、幅広い世代とつきあいます。
小さいことにこだわらない明るく元気な活動派。
内心はプライドが高く負けずぎらいなので、つい自分を大きく見せようと背伸びしがち。
そのため傷つくこともあるようです。思いきった冒険はしない堅実派なので浮き沈みのない人生を歩みます。
僕ってこんな人間なんだそうです
皆さんはどんな動物ですか？