今日は夜フットサルの今年初蹴りに行ってきました
今週末の試合の為に準備はしていますが
やはりボールを蹴らないと不安です
あまりボールに触れていませんでしたが１ゴール１アシスト
結構体がキレているので楽しみになってきました
あと何年フットサルを現役を続けれるかわかりませんが
今あるベストを更新していけばまだまだ現役でいれそうです
今週末はチームの為に走ります
チーム全員で勝ちにいきます
「プライベート」カテゴリーアーカイブ
自主トレシリーズ⑯
時間があったので自主トレシリーズをUPします
下半身のトレーニング+ウエストシェイプに有効です
なんといっても前足の膝が内に入らないようにする事がポイントです
余裕があったら前に重り（ダンベル）を持ってやってもいいですね
腿周りが気になる方や正月太りが気になる方に必見です
２０１５年の準備
明日から仕事始めになります
体の準備として初筋トレしてきました
IN BODYの結果は１２．３％で少し体脂肪率が高いくらいです
内臓脂肪はいつも通りでした
もう１つは２０１５年に必要な買い物をしてきました
個人事業主には必須の『金銭出納帳』
昨年から多様している『ホワイトボードペン』
いろんなものがよく壊れるので『アロンアルファー』
なんか明日からの仕事がワクワクしますね～
皆さん是非レッスンに足を運んでくださいね
高校サッカー部新年会
今日は毎年恒例のサッカー部新年会でした
顧問の先生、同級生、１個下の世代が集結
毎年楽しみにしている恒例行事です
なんと自分のブログを見ているとの事で
いろんなネタをアップしていこうと思います
高校時代は副キャプテンでセンターバックやっていました
あんな話もこんな話も出てきましたね
この行事が終わらないと１年が始まりません
２０１５年もいよいよスタートって感じです
母校のサッカー部にも埼玉スタジアム目指して頑張ってください
新年のご挨拶
明けましておめでとうございます
旧年中は大変お世話になりました
２０１５年も引き続きよろしくお願いします
今年は『動く』をテーマに
自分から行動していきます
現状に何かを加えられる
オンリー１の存在になれるように精進していきます
早速動く事が決まっている事も多々ありますが
少しづつ公開していきますね
２０１５年は１月５日から仕事が始まります
今年もよろしくお願いします
２０１５年１月１日 元旦 佐藤 健