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トレーニング動画, プライベート

自主トレシリーズ⑰

久しぶりに自主トレシリーズを投稿します

キングオブコーディネーショントレーニング

協調性が重要です

その中には人間が肩こり、腰痛を起こさせないようにするための運動が

たくさん入っています

今一番お気に入りのエクササイズです

ウォーキング、ランニングの質も上がります

全ての運動の怪我予防に効く運動ですね

是非ご賞味あれ


プライベート

復活

昨日珍しくブログを休みました

実は木曜日自分の体に異変が

寒気、関節の節々が痛い・・・

レッスン、パーソナルは無事に終えましたが

家に帰ってすぐに温かくして寝ました

朝起きたら体は復活していました

今２０連勤の１２日目ですが倒れるわけにはいきません

人と接する仕事なので自分から菌をばらまかない

感染予防も必要ですね

この季節乾燥しているので喉周りは要注意です


プライベート

厄払い

今日は午前中に法多山に行ってきました

さすがに人は少なかったです

昨年本厄だったので御札を返納してきました

昨年本厄でしたが特に大きな出来事が起こらなかったのは厄払いのおかげですね

今年は後厄になるので今年も厄払いしてもらいました

その後今年の運だめし

なんと『凶』

法多山は凶が多いという噂ですが引いてしまいました

今年は謙虚に生きていこうと思います


プライベート

決めるべきところ

日曜日はフットサルリーグ第８節の試合がありました

現在勝ち点差３の３位で優勝も昇格もチャンスがあります

この日も６人で交替１名のみ・・・

相手も昇格にチャンスを残すチームでした

昔一緒にプレーした選手が２名いて相当自分を警戒していました

試合は一進一退の攻防でしたが

開始早々相手パスカットから最後に自分のところにパスを直接右足で振り切る

相手ゴレイロの手をすり抜けましたがなんとポストに当たりノーゴール・・・

これが決まっていればうちのペースになったと思いますが

すぐ直後にコーナーからチョンドンで決められ０対１

その後はうちのペースでしたがカウンターから真ん中から決められ０対２

そのまま後半へ

後半は珍しくうちのチームが前プレをかけて相手の攻撃を封じましたが

うちのパスミスから相手に独走されゴレイロの上をループシュートされ０対３

終了間際にはうちのフリーキックを直接決め１対３でタイムアップ

いろいろ課題はありますが悲観する内容ではありませんでした

これで優勝も昇格もなくなりました・・・

最初のシュートを決めれたら試合展開は全く変わっていたと思います

うちのチームはいつも人数が少ないので先制点の重みはわかっていたはずですが・・・

最終節は首位のチームと対決しますが

一泡吹かせるように最後まで戦います