今日は久々にのんびりなOFFでした
母校のサッカー部が今年新人戦で西部１位になりました
ちなみに自分たちの代は西部８位で県大会出場でした
今日は遠州灘海浜公園で県大会２回戦を観戦
袋井 vs 静岡城北
中部のチームはやはり強い
相手は組織が素晴らしくてディフェンスで苦しめられていました
攻撃もセンターフォワードが体格良くてしっかりボールが収まっていました
前半は０対０
後半は袋井が風上になりましたが相手のパスサッカーに時間と共に押し込まれてました
残り５分でキーパーのこぼれ球を押し込まれ０対１
そのままタイムアップ
残念ながら惜敗・・・
相手の方が一枚上手でした
自分はトレーナー目線でも見ていて
相手の体の使い方と体幹の強さを感じました
母校は初の西部１位だったのでインターハイは特に期待しています
ロイコーファイティン
昨日フットサルの今期のリーグ戦が終了しました
オフシーズンのトレーニングがシーズンに生きると感じています
いよいよ節目の２０弾目
フットサルには必要なトレーニングです
自分的にはきついトレーニングですが
軸を意識するスポーツをする方や対人プレーする方には必要です
是非ご賞味あれ
今日は自分の所属するフットサルチームの最終節がホームさんりーなでありました
前節優勝と昇格が消えましたがチームみんなで勝ちにいこうと誓いました
相手は首位のチームで若い
試合は一進一退のゲームでした
自分は相手をドリブルで交わしゴレイロとの１対１を決めきれず・・・
先に失点しましたがすぐ味方がループシュートで追いつく
またしても相手の技ありゴールが決まるも
味方の折り返しをファーで待っていた自分が押し込み２対２の同点で前半終了
後半はうちのオウンゴールで失点するもすぐ追いつく
またしても相手の豪快なゴールが決まるが
うちも負けずに攻めまくりパスが繋がりファーで待っていた自分が
ゴールスレスレのところを苦手な左足で合わせ４対４の同点
ここで残り３分を切っていたと思いますが最後は残り１５秒で押し込まれ
万事休す・・・４対５で敗戦
しかし試合は今シーズン最高のゲームができました
ノーガードの撃ち合いをするチームではなかったんですが
来期に向けて収穫のあるゲーム内容でした
チームは５勝４敗で４位
個人成績はチーム最多の１２ゴール１アシスト
フットサル人生で最高の結果を残しました
年々衰えるはずの肉体が今シーズン開花した感じです
来期もこのメンバーと昇格優勝目指して頑張ります
今チームメート募集していますので興味のある方は御連絡くださいね
自主トレシリーズをUPします
転倒予防に効く体幹トレーニングです
最近お客さんにもやってもらっています
片足立ち、足指が働いているか、対角の筋力差などいろんな要素がわかります
皆さんも是非やってみてください
今自分が注目している選手
長友選手が執筆した本を買いました
長友選手は大学時代に重度の腰痛で悩まされていたそうです
そこで出会った体幹トレーニングで腰痛改善だけでなく
今や日本代表のサイドバックへシンデレラストーリーと言われています
実は長友選手2014年のワールドカップで惨敗し
引退も考えていたそうです
この本はやり方も掲載されていますがメンタルの面が強調されています
強調されているのは軸です
その軸に負荷をかけているのはチューブですが
本に付録でついていました
自分もやっていますが長友選手の言ってたメンタルに納得しました
なんの為にそのトレーニングしてるの？
あきらめたら後悔しない？
自分も何歳になっても挑戦できるのはメンタルの強さなのかもしれない