気づいたら２０１３年も半年過ぎたんですね～

あっという間の上半期でした

気づいたら夏ももうすぐですね

６月～超多忙になり毎日暇な時間もなく充実した日々でした

仕事では新規のレッスンも全てスタートしたくさんの新たなお客さんに出会えています

JCCAセミナーも開催したくさんの指導者の方に出会えました

セミナーを除くと１３連勤のうちの５日過ぎたところです

完全休養日は１５日までないんですがそろそろ暑い夏がきてくれるかな～

今シーズンはまだ波乗りをしていません・・・

下半期はしっかり休養日も設けて波乗りする時間も作ります

皆さんも体調管理には気をつけてくださいね

自分の名刺でお世話になっている【えんナビ】さん

４季で情報誌を出しています

今回豊橋の特集があったんですが

僕の大好きな『カレーうどん』の街って初めて知りました

こんなに近いところにあったなんてすごい発見

どこの店も行ってみたい・・・

早く豊橋行かなきゃ～

美味しい店知っていたら教えてくださいね

今日は午後から仕事が休みだったのでどこかへぷら～っとと思っていたんですが

雨と風のため諦めました

その代わり久しぶりに筋トレへ

今日の題名のおもいは【体が重い】んではなく

【おもりが重い】

負荷をかけたトレーニングはすご～く久しぶりでした

筋肉は使ったように動く・・逆に言えば使わなければ衰える

レッスンではピラティスや負荷のない筋トレや有酸素運動はしていますが

おもりは重く感じるんですよね

特に上半身がきつかった～

フィットネススコアってあるんですが８４点でした

過去最高は８６点なので落ちてますね

今日は夜久々の休みでフットサルのチーム練習に参加しました

球を蹴るのが３週間ぶりでチーム練習は１か月ぶりです

やっぱりフットサルは楽しいです

自分的に楽しいのはさぼらず走ること

頭を使うスポーツであること

サッカーのようにFW,MF,DFみたいなくくりがないので誰でも点を取れるし

今日の練習試合ではノーゴール・・・

体育館は蒸し暑かったな～

最近うちのチームにはストレッチポールがブームなんですよ

体幹大事です

定期的にフットサルしたいな～

今日は午後の仕事の合間を見て美容院へ

珍しく１か月ぶりに行きました

今週日曜日は大切な日なので・・・

やっぱりこまめに美容院は行きたいね～

いつもブログも見てもらっているようでありがとうございます

来月も早めに行きますね～