ジュニアアスリート体幹育成塾で

目標設定と振り返りをしてもらっています

毎週少しづつですがコツも伝えるのですが

振り返りが上手になっています

すごく印象に残ったことがありました

【努力しないといけない時代】

自分は小学4年生でサッカーを始めました

体幹トレーニングはしていませんでした

ストレッチもほとんどしていない

今の小学4年生は努力しています

自分の近くにサッカーJ１のジュビロ磐田があるので

サッカーは盛んですし

サッカーチームがたくさんあります

憧れが目の前で観れるからより

自分もなりたい

と思う子が多いのでしょう

振り返りに

『家で体幹を毎日やります』

と答えた子が何名かいました

サッカー選手はテクニックだけでは通用しない時代が来ていますね

だからこそ努力は欠かせない時代になっているのかな・・・

自分もやらなきゃって気持ちになります

ジュニアアスリート体幹育成塾では

メンタルトレーニング

を導入しています

大切にしている

目標設定と振り返り

【振り返りの質を上げる】

４月は人生の目標を書きました

５月は月間目標と週間目標を書く→実行→振り返り

どんどんチャレンジしてもらっています

目標を書くと

振り返りが

できた、できなかった

と書く子が多いのですが

目標に対して

良かった事、悪かった事を振り返ります

試合、練習試合、タイムトライアルがあった選手には

結果を発表してもらい

良かった事、悪かった事を振り返ります

振り返りを文章化

する事で

同じミスをしない

スランプになった時に読み返す

これが自分の財産になります

自分で考える力を身につける為に

振り返りの質を上げてもらいます

ジュニアアスリート体幹育成塾では

目標設定を毎週行っています

夢を叶えるためには相手に勝つことが必要な場面が出てきます

【自分でコントロールできることに集中しよう】

自分でコントロールできないもの

天気、会場、相手、ルール

天気、会場、ルールに関しては相手も同じ条件です

相手も自分では変えられませんね

 

自分でコントロールできること

考え方、作戦、行動、準備

もしかするとこのようなことが起こるかもと予測できるか？

自分でできることにどれだけ集中できるか？

目標設定に出てくると

行動が変わっていくと思います

ジュニアアスリート指導をするようになり

子どもの成長が気になるようになりました

特に気になるのが

『心』

何かをきっかけに成長する選手

周りばかり気にしている選手

何かあると人のせいにする選手

【集中力のある子の育て方】

この本を読んでいて

自分が伝えていることの重要性を再確認しました

集中できる子は

本番に強い

さぁ何をすればいいのでしょうか？

この本をとって見てみてください

なるほどな〜と感じました

イチロー選手関連の１冊を読破しました

自分と同い年のイチロー選手

すごく尊敬しています

自分的に尊敬している点は

・自分を持っているところ

・最高を維持するところ

【最高の自分を引き出すイチロー思考】

イチロー選手は間違いなく

平成最高のスラッガーでしょう

本を読んでいて思ったのは

考えにブレない

最高の準備をしている

トップアスリートの鏡だなと

本を読んで思いました

是非読んでみて欲しい１冊です