高校サッカー選手権を見ていて
静岡県内でも
今年県代表になった浜松開誠館高校は
体が大きいなと思っていましたが
【強豪校の体が大きくなっている】
高校サッカーの特集で
練習やトレーニングの風景が出てきますが
福岡県の東福岡高校は
『FLOWIN』
を使っていました
体幹トレーニングをチームで導入していますね
体幹トレーニングを導入して
怪我人が減れば
質の高い練習もできますし
戦力を落とさず試合にも臨めますね
強豪校は確実に体幹トレーニングをして
体を大きくしていると思います
「仕事」カテゴリーアーカイブ
箱根駅伝で話題の厚底シューズ
皆さんは箱根駅伝を見ましたか？
今回話題になった
【箱根駅伝で話題の厚底シューズ】
今までのランニングシューズは
底が薄くて軽いが常識でしたが
10区間中7区間の区間新が
厚底シューズ
それも同じメーカーの同じシューズなんだそうです
すぐに売り切れになる品みたいです
厚底シューズなのに軽く通気性がいいそうですが
コストが高い
マラソンブームにより火をつけるのでは
足元の話をする時
靴の話をするのですが
靴の常識が変わっていくんでしょうね
これからの箱根駅伝の見方も変わってきそうです
練習で追い込む
ジュニアアスリート体幹育成塾で
体幹トレーニング以外にも様々なトレーニングを導入しています
走るのが苦手な選手
俊敏性が苦手な選手
球技が苦手な選手
人それぞれですが
【練習で追い込む】
インターバルトレーニングを体幹を鍛えながら行います
最初から手を抜いているケースも・・・
何セットも行なって疲れているなら別ですが
練習で追い込めないと
本番で力を出されるわけがありません
強いチームの特徴は
練習から真剣
練習から真剣に行うと
レギュラーは手を抜けません
控え選手もレギュラーになりたければ本気で来るでしょう
レギュラーと控え選手の相乗効果で
チームは強くなっていきます
練習で追い込めないといけません
怪我をしないようにセーブするより
厳しいトレーニングに耐えうる体幹を身につけること重要
練習から本番さながらでトレーニングできるといいですね
KOBAトレをチームに導入しませんか？
高校サッカー選手権がすでにベスト４が出揃っています
その中に初出場のチームが
広島県瀬戸内高校
このチームをKOBAトレの知り合いの先生が見ています
初出場でベスト４はすごいとしか言いようがありません
瀬戸内高校のOBに
Jリーグでベストヤングプレーヤー賞を獲得した
安部裕葵（あべひろき）選手
もいます！高校時代はKOBAトレをしていたそうです
【KOBAトレをチームに導入しませんか？】
チーム全体でKOBAトレをして
全国を掴んだのですね
KOBAトレがなぜいいのか？
ただ単に体幹を鍛えているだけでなく
バランスを取りながら体幹を鍛える
片足を捻挫したとしましょう
怪我した足は使えなくても
怪我してない方の足を鍛えてしまうと
バランスが悪くなってしまいます
バランスの悪さが怪我の原因になってしまいます
バランスを取る為に使われる
ファンクショナルマット
チューブ
この２つを使うことで
バランス筋力がついてきます
KOBAトレをやっている選手が大活躍しています
地味なことを早い段階で身につけることで
相手に差をつけることができます
是非KOBAトレをチームで導入してみませんか？
しっかりサポートさせていただきます
仕事依頼はこちらからどうぞ
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
ストレッチポール・ひめトレ教室スタート
今日から新たなスタートを切ったクラスがあります
【ストレッチポール・ひめトレ教室スタート】
今までひめトレサークルで活動していましたが
ストレッチポールもできる畳の部屋を借りて新たなスタート
『ストレッチポールハーフカット』
を使って
ストレッチポールを使い背骨を整えます
これが気持ちいいんです
ストレッチポールに寝ないとわからない感覚です
骨盤底筋群を鍛える
『ひめトレ』
このクラスに参加すると
・姿勢が良くなります
・痩せます
・機能改善（腰痛・膝痛・肩こりなど）
・尿失禁トラブル改善
運動が苦手な方！でも運動しなきゃと感じている方
このクラスは単発受講ができるようにしています
日程：基本第２、４週火曜日 １０：００〜１１：３０
場所：磐田市池田交流センター（浜松からも近いです）
料金：単発受講 １０００円
サークル会員（月２回 人数割り）
ちなみに１月２９日に同会場同時間で体験会を行います
気になる方は是非お待ちしております
心配事がある方は問い合わせからお願いします
https://yumeblo.jp/kenchan/contact