今日から掛川市の６５歳以上の介護保険を使っていない方対象の

『しゃっきりぴんぴん教室』が始まりました

掛川市の公民館、公会堂などを１５０か所程度３名の講師で回っています

今年で５年目で僕が携わっては４年目になります

今年は７５歳以上の方が対象になり

６５歳以上７４歳以下の方は別の教室が予定されています

今日は午前中長谷公会堂へ

昨年も着た会場で覚えてくれていた方が半数くらいいました

午後からは初めて行った七日町公会堂へ

初対面ですがここで思わぬ出来事が

「お兄ちゃんかっこいいね～」「サインちょうだい」と２名のおじいちゃんが

初めてサインをねだられました

サインはないので名前を資料に書いてあげました

帰る頃は姿勢がよくなって見た目が５歳は若返りましたね

今年もたくさんの方に笑顔と健康をお伝えしていきます

今日は金環日食見ましたか～

僕はテレビやＦＢで見させてもらいました

次は生きているうちには見れなさそうですね・・・

皆さんにご報告があります

ストレッチポールＯＭを頼んでくれた方へ

当初の予想をはるかに上回りＯＭが売り切れになってしまいました

倉真地区の方の分が買えなくなってしまいました

ストレッチポールＯＭはリニューアルして７月に販売予定だそうです

まだどんな形状かや料金もわかりませんのでご報告だけさせていただきます

本当に申し訳ありません

今年も磐田市ゆめりあでピラティス講座、ボクササイズ講座が６月～開講します

申し込み受付は　　５月２５日（金）

ピラティス講座　　　１０：００～（整理券は９時３０分より発行）

ボクササイズ講座　１９：００～（整理券は１８時３０分より発行）

ピラティス講座　　　金曜日　６月８日～１０月１７日　１０時～１１時　全１５回

ボクササイズ講座　木曜日　６月７日～９月２７日　　１９時３０分～２０時３０分　全１５回

初日で定員に達しない場合は随時募集があります

たくさんの方のご参加お待ちしています

６月の毎週火曜日１９：３０～２１：００

浜松市立光明公民館で

『ダイエット講座～美姿勢になろう～』を全１０回で開講します

現在募集中ですが

まだ若干空きがあります

パーソナルトレーナーで活動する僕が

パーソナルで使うメソッドをグループのレッスンにも使用させていただきます

あまり激しい運動はしない予定です

食事の最新情報など情報量も満載です

この夏を一味違った女性を目指してみませんか

お申し込みは　０５３－９２６－１９３０

光明公民館まで

たくさんの方のご参加お待ちしています

今日は夜からトランポビクスのレッスンへ

先週ストレッチポールＯＭを使って効果出ている方がいるとお話ししたら

やりたいとのことでＯＭを使った体操を紹介しました

その後メインのトランポビクスへ

トランポビクスは踏んで行う有酸素運動です

するとトランポリンを踏む音がいつもより大きかったです

ストレッチポールＯＭで骨盤底筋群を鍛えた効果でしょうね

ただでさえ足が持ち上がるのが軽くなり腕も軽くなるので

運動効果は倍増します

インナーマッスルって見えないところなので意識も難しいですが

効果が出ると皆さんの結果につながるので

これからもいろんな方に伝えていきたいです