今日は夜から掛川市大須賀市民交流センターでピラティス講座が再開しました

今年で２年目に入ります

１年続けてくれた方、新規で入ってくれた方もいます

新規の方は募集していないにも関わらず来てくれています

今日は人体模型の『マイケルジュニア』を使ってボディマッピングを

へ～って言いながら自分の体を自分で確認してもらいました

その後ピラティスを

まずは呼吸確認しています

だんだん上手になるから焦らないでくださいね

焦ると逆に緊張しますから

さぁ明日あたりに筋肉痛がきてくれるといいですね

たくさんの方が参加してくれているので僕も責任重大です

５月３日は竜洋海洋公園一帯で『ふれあいフェスタ』がありました

昨日からの雨でお客さんの出が悪かったですが

月曜日のお客さんが何名かと新しい方も来てくれました

ベーシックセブンを体験していただきました

体が沈む～

体が軽くなった～

筋肉痛で来たのにすっきりしたわ～

家にあるけどこんな経験初めて～

など声をいただきました

最後はお腹を少し締めて帰っていただきました

午後からは天気が回復してきましたが

午後の２部、３部はお客さんは来ず・・・

少しづつでもいいのでストレッチポール伝えていきたいです

今日は１日中雨降ってましたね

明日は竜洋海洋公園一帯で『ふれあいフェスタ』が行われます

雨は中止予定ですが

先ほど電話を入れたら雨でもやりますよと

ちなみに僕が担当するストレッチポールおためしレッスンは雨でも決行します

１１：００～１１：４５　

１３：００～１３：４５

１４：３０～１５：１５　

各１２名までです

間の時間にはあの噂のＯＭも体験できますよ

姿勢改善されたい方、肩・腰の調子のすぐれない方、痩せたい方にも

家にあるのに使い方がわからない方にもこの機会はうってつけです

ワンポイントでコツを伝えさていただきます

午後からは雨が上がる予報なので是非足を運んでくださいね

昨日仕事で掛川に行った時広報を見てみたら

自分がデカデカと載ってました

昨年のしゃっきりぴんぴん教室での指導風景です

しゃっきりぴんぴん教室とは

６５歳以上の介護保険を使っていない方対象に地域に出向いています

今年の１００か所以上は回ると思います

保健師さんのお話しと僕が担当するぴんぴん教室があります

家でできる筋トレを楽しく伝えています

介護保険を使わず元気に過ごせることを目的としています

是非掛川市の方で対象の方がいたら楽しいので参加を促してください