4月２９、30日に浜松福祉交流センターで

シニアコアコンディショニングセミナーに参加しました

2日間で12時間

長いようでアッという間の時間でした

シニアのレッスンをたくさん持つ自分にとって

今までより自信を持ってレッスンできるように

シニアの方の特徴を知ることでどこを気をつけるべきか

いろんな対応力が必要な世代ですので

マニュアルではできないことがこの2日間でいろいろ学べました

最後は僕が参加者にミニレッスンさせてもらって楽しかったです

やはりこの世代もキーは『コア』です

ゴールデンウィーク明けからいろなん方にお伝えしていきたいです

1日目終わったあとの『夜のオマタ会』です

講師の方のおもろい話満載でした

今日は掛川市城北地区のスプラに行ってきました

ここで『おつまみフィットネス教室』が毎週金曜日に行われています

1週目　ほぐし

2週目　エアロビクス

3週目　トランポビクス

4週目　ピラティス

僕は4週目のピラティスの講師をしています

いよいよこのクラスも4年目に突入しました

浜松から新しい方も参加してくれています

今日は3年での効果を皆さんにアウトプットしていただきました

皆さん効果が出ています

運動が苦手な方が多いんですがここに来ることが日課になっているようです

特に皆さん姿勢を気にするようになったそうです

ピラティスのレッスンで姿勢の話をしているので影響大なのかもしれませんね

近くでやってくれるって効果が大きいかもしれませんね

毎週違う先生が違うレッスンするのもこの教室の魅力です

これからも健康維持のために楽しく続けられるように僕も頑張ります

今日午前中のピラティスサークルのお客さんより

『旦那さんにヒップが上がったね』と言われたそうです

何を使っていたかというと

【ストレッチポールＯＭ】です

なぜかが気になる方は是非僕のレッスンに来てください

このポールは骨盤底筋群を鍛えるものですが

これがなぜヒップアップに

効果はヒップアップだけではありませんよ

お腹が締まる＝ウエストも痩せる

食べても太らない体になる

このポールは人生も変わる可能性もあります

ちなみにこのポール今ある在庫でなくなるそうです

欲しい方は今のうちですよ～

5月3日（木）に竜洋海洋公園一帯で『ふれあいフェスタ』が開催されます

10時からＳＴＡＲＴ（雨天中止、小雨決行）

メインはふれあい動物園がやってきます

入場無料（ポニー乗車とエサ代は１００円）

スポーツ体験（１０：００～１５：００）

①スポーツチャンバラ体験

②てのひらけっと体験

③カヌー体験　１０：００～１１：３０、１３：３０～１５：００

そして僕が担当するストレッチポールおためしレッスン

１１：００～１１：４５、１３：００～１３：４５、１４：３０～１５：１５の3回あります

1レッスン先着12名　1回５００円かかります

電話予約もできます　０５３８－６６－５５８０　先行予約もお待ちしてますよ

親子で来てくれたら他のところでお子さんが遊んでいる間に姿勢改善しちゃうってどうですか

たくさんの方のご来場お待ちしております