日曜日は東京でマスタートレーナー必須のセミナーに参加しました
『コアスタビライゼーション』です
コアの安定化っていうことですね
セミナーの開始はスタビライゼーションは固定ではなく安定ですの言葉から始まりました
特に学んだのが多裂筋の存在です
多裂筋は腰痛予防に関与しているんですが触診ができます
触診しながらのトレーニングはヒーヒーもんでしたよ
何度『抜けた～』と言ったか
多裂筋を意識して働かせると無意識で使えるようになります
帰る頃には歩いていても左右の多裂筋が入った状態で歩けました
コアコンディショニングの奥深さを学びました
是非アウトプットしていきます
これで６個中４個のセミナーを受講しました
今日は月１の指導に倉真地域学習センターへ
赤ちゃんのハイハイにいたるまでを実感してもらいました
お母さん役と赤ちゃん役に分かれて体感してもらっています
皆さん赤ちゃんってすごいことしてるんだなと実感してくれたようです
今日はすごくのどの調子が悪くて
声が聴きづらかったと思います
本当に申し訳ありませんでした
来月は元気な顔でお会いしましょうね
本日よりストレッチポール代理店になりました
欲しい方は僕に直接声をかけるか
講師、パーソナル依頼の中のメールアドレスに送ってください
代金引換でお手元に送料無料で届きますよ
ストレッチポールのラインナップはリンク先のＬＰＮから見てみてください
僕はどちらかというと読書は苦手です
でも今日から本を読みます
この2冊です
Ａｍａｚｏｎで頼みました
実はこの2冊はＢ級講師の事前課題なんです
読書感想文を書かないといけません
講師になる道のりはまだまだ先が長いですが本を読んで一歩成長したいです
今日は単発のレッスンへ大須賀中央公民館に行ってきました
おもと学級のレッスンでご年配の方が多かったです
ミニボールを使ってということでJSA（ジョイントスケーティングアプローチ）を行いました
みんな揃って肩関節のJSA
腕が軽くなったと喜んでくれました
みんな揃っての頸椎JSAも気持ちよさそうでした
最後はミニボールを挟んでじゃんけんゲームです
誰もミニボール落としませんでした
帰りにミニボール欲しいという方がいて家でも使ってくれると嬉しいです