昨日はピラティスサークルＴＫＣ４８の新年会に参加させていただきました

丸1年続くサークルで皆さんで飲むのは初めてでした

このクラスは皆さん明るいです

ちゃんこ屋さんで行われましたがちゃんこの味がすごく良かったです

この日は皆さん〇〇ママとか下の名前で呼び合っていて僕にはわかりませんでしたよ

ブログに載りますよと言っても皆さん笑顔で写真撮影

是非毎年呼んでもらえるように指導も頑張ります

忘新年会合わせて7回参加しましたが体重、体脂肪は変わらずキープしてます

いよいよ待ちに待ったものが届きました

ブラックポールです

ロゴの赤がかっちょいい

ＬＰＮ10周年記念限定ポールです

早速ベーシックセブンをしましたが気持ちよかった～

これで自分の部屋がストレッチポール4兄弟になりました

今年の目標にしていたＪＣＣＡ Ｂ級講師のエントリーが決定しました

5分間のプレゼン審査を通過しました

これで3月１７、１８，１９日の東京での講師養成セミナー参加できます

今までインストラクターとパーソナルトレーナーとしてお客さんに伝えていましたが

これを機に指導者の方や愛好家の方にも伝えることを決心しました

自分が感じていることは健康維持のために運動の意識は確実に高まっています

超高齢化社会を乗り切るためには指導者育成は急務だと感じています

自分が少しでも伝えることができるように仕事をしながらですが講師としても頑張る覚悟でいます

昨年12月、今年の1月のオブザーバーの経験でより講師になりたいと強く思うようになりました

絶対合格して帰ってきます

その前に事前課題が多いんだな～

最近車の中であるトレーニングをしています

それも座っているだけ

レッスンの前後の移動の間が1日だいたい2時間くらいあるので

それも車の中で1人カラオケしながら運動してます

それも痩せるとあればやらないわけにはいきませんよね

そろそろ教えて～と思ってる方いませんか

じゃ～教えちゃいます

これに座って運転しているだけです

『ストレッチポールＯＭ』（おまた）です

骨盤底筋群のトレーニングが出来ます

ピラティスをされている方なら大事なのわかりますよね

実は骨盤底筋群って意識づらいんですよね

これはすごいですよ

カラオケの声の出方も変わります

姿勢が良くなり内側から綺麗になれるって魅力的な車でのトレーニングです

ちなみに１人カラオケの歌名は言えません

恒例になったＤＡ　ＭＩＳＳ　ＦＡＭＩＬＹ　ＳＡＬＥが近直開催されます

日時　　　　2月11日（土）１２：００～１９：００

　　　　　2月12日（日）１０：００～１７：００

会場　浜松市総合展示館北館　３Ｆ8号室

住所　静岡県浜松市東区流通元町２０－２

電話　０５３－４２１－１３１１

このはがきを持っていくと５０００円以上購入時500円引きになります

今週のレッスンで欲しい方は声をかけてくださいね

是非皆さんも足を運んでみてください