掛川市のトランポビクスの新コースがスタートします
火曜日 午前１０：００～１１：１５ 掛川市アイク
自分が今夜で開催している会場と一緒です
ただし講師は自分ではありません
今回開催日は１０月１８、１１月１，８，１５、２９日です
大須賀地区の午前中は初になりますのでたくさんの方の参加をお待ちしております
申込 １０月１２日までに往復はがきに住所、氏名、年齢、電話番号明記
協会事務局 ４３６－００７３ 掛川市金城１１５ 柴田 へ郵送してください
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お別れレッスン
今日は天竜勤労青少年ホームでボクササイズ最終回でした
後期はレッスンがJSAに替わるのでお別れレッスンになりました
今回のコースは台風接近したり、近くでは船下りの事故があったりと大変なコースでしたね
そんな中足しげく通っていただいて本当にありがとうございました
最後のジャンピングハイキックは忘れませんよ
後期に行うJSAはミニボールを使ったエクササイズ
疲れている方、腰痛肩こり膝痛に悩まれている方、健康維持、痩せたい、運動が苦手な方など
すべての方効果があります
JSAだけでレッスンするのは今回が初めてになりますので
皆さんお友達を誘ってきてくださいね
お問い合わせ先 ： 天竜勤労青少年ホーム 053－926－1930
試験に名古屋へ
今日は認定試験が名古屋でありました
集合が９時だったので朝からバタバタでした
おまけに前日夜にストレッチポールに乗ってる夢まで見ました・・・
試験は学科３０分と実技２５分
実技の内容が非常に濃くて時間内に全部収めきることができませんでした
おまけにちょっとしたミスも・・・
結果は２週間以内に届くそうです
ちょっと早く終わったので栄近辺を散策してました
白川通りが歩行者天国になっていました
でも心の中はミスを引きづってたな
名古屋テレビ塔をバックに早めの帰宅しました
帰りの電車の中で死んだように寝てました
理解力が高い
今日はシニア運動クラブの講師へ三井防災センターに行ってきました
今月は来週お祭りがあるので１週早めの開催でした
今日は『コアストレッチウォーキング』です
月１ですが指導させてもらってるので皆さんが僕の言うことにすぐ反応してくれます
普段やらないようなことを要求しても理解が早いんです・・・日頃の運動の成果だと思います
皆さん姿勢いいでしょ
効果として最初と最後に歩数チェックしましたが
１０ｍで１～３歩短縮してました
コアストレッチウォーキングは内臓を支えている大腰筋を使ったウォーキングです
大腰筋を使うことでつまづきづらくなります
当然メタボ予防に最適です
来月も同じことをするんですが忘れていないかみものです
９周年
１０月１日は自分がフィットネスインストラクターをデビューした日です
９年前コナミスポーツ浜松でエアロビクスのレッスンでデビューして早９年
吸いも甘いも経験させてもらいました
今年は節目の１０年目
今はフィットネスインストラクターとしてパーソナルトレーナーとして
２枚看板で頑張っていますが
１段階上のレベルに引き上げれるように精進します
これからもご指導ご鞭撻よろしくお願いします
