今日ゆめりあでピラティス講座とサークルのピラティスレッスンがありました
そこで１１月から始まる後期のゆめりあの申込み状況を聞きました
木曜ボクササイズ、金曜ピラティス共に満員だそうです
申し込んでいただいた方ありがとうございました
ピラティス講座に来てくれている方がお客さんの意思で続けていきたいと言ってくれたことが嬉しかったです
ただ後期講座に入れなかった方もいるので
自分たちでサークル活動にしようか検討してくれるそうです
継続することが一番大切な事です
自分はそれをわかってもらえる指導を常に追求していきます
これからもよろしくお願いします
今日はさんりーなで市民交流フェスタがありました
いろんな種目が一同に行われています
スタジオではエアロ、ボクササイズ、ZUMBAとありました
自分の担当はボクササイズ
その前にアクアビクスにちょっとだけ乱入してきました
昔アクアビクスも教えていたのでプールのお客さんから
『久しぶり～』って声をかけてもらいました
今日はいつもより１５分短いレッスンで構成もだいぶ難しかったですが
皆さん果敢にパンチ、ディフェンス、キックに挑んでくれましたね
２種類のズラを準備してお客さんの前でFightを促します
いい汗かけましたでしょうか
これからもさんりーなを盛り上げていきますのでよろしくお願いします
新たなストレッチポールをゲットしました
『ストレッチポールOM』って言います
約２０ｃｍくらいで柔らかい素材です
これの用途は骨盤底筋群をトレーニングします
ピラティスのレッスン受けている方は骨盤底筋群はわかるかもしれませんが
実際意識できているかは・・・？ですよね
このオレンジのポールを股に挟んで座っているだけでいいんです
終わった後に足踏みすると足が軽くなります
そして失禁予防になっています
ピラティスされてる方なら腹横筋の働きも確実に上がります
皆さんにも体感してもらいたいです
今日はゆめりあでボクササイズ講座の最終回でした
ゆめりあに向かう途中倒木のため通行止めもありました
今回のコースは途中で節電対策のため７～９月が木金休みになった方もいて
逆に家庭優先になった方もいたんじゃないでしょうか
でもあっと言う間の４か月でしたね
皆さん俊敏性、パンチ力、キックの上達が早かったです
効果も出ている方もいましたね
是非これを機に運動を続けてくださいね
またお会いしましょう
４か月間お疲れ様でした
９月２５日の日曜日に掛川市さんりーなで市民交流フェスタが行われます
自分はスタジオにて １１：１５～１２：００ ボクササイズ を担当します
当日は整理券を配るそうなので早めに来てくださいね
室内履き、水分、タオルもお忘れなく
入場は高校生以上です
何やるかまったく考えてなかったので
今から考えま～す
入り口にはこんな紹介欄もあるので見てみてください