袋井市の貯筋教室の申し込みが始まりました

袋井市在住か勤務してる方限定です

１０月のお祭り明けの週からスタートです

僕の担当は木曜日午後の南部健康センターのコースです

貯筋・・・大切ですよね

詳しくは袋井市の広報に掲載されています

皆さんのご参加お待ちしております

９月６日（月）より竜洋海洋センターで

第２期ボクササイズ、健康体操講座がスタートします

１０回コースで基本毎週月曜日開催

第３月曜日（休館日）、祝日がお休みで１２月第１週まで行われます

新規の方も募集してます

料金は新規の方は５６００円（保険料込み）

　　　　継続の方は４０００円です

リンク先の竜洋海洋センターに問い合わせてくださいね

今日は仕事のインフォメーションを

９月１２日（日）１１：００～、１１：３０～（３０分ずつ）

掛川市文化交流センター（大須賀支所２F)

交流センター祭りがありますがそこで

ピラティス体験会を行います

無料ですのでぜひ体験してみてください

ちなみに１０月～同じ会場で

木曜日の夜ピラティスを開催します

詳しくは掛川市の広報を見てくださいね

今日は掛川市の西山口地区の保健委員さん主催の

はなまる教室の講師に行ってきました

内容は『コアストレッチウォーキング』です

掛川市は地域医療削減NO.１を目指しています

食事、口腔だけでなく運動での効果も狙っています

この地域では６０歳以上の方のシニア元気クラブの講師もしています

今日のお客さんは年齢制限はありません

シニアクラブのお客さんもちらほらいましたね

コアストレッチウォーキングはウエストがクイクイ動くので

お腹周りのシェイプアップに有効でメタボ予防に最適です

１時間半後はみなさんすごくきれいなウォーキングになりました

歩幅チェックもしましたが最初より１～４歩減っていました

これからもウォーキングに使っていただけたら嬉しいです

僕が今木曜、金曜日のレッスンでお世話になってるさんりーなを紹介します

僕はさんりーなのオープニングスタッフでした

４年半スタッフで働いてからフリーに転身しました

僕はここのお客さんに育ててもらったと今でも思っています

スタッフの時は今はしていないアクアビクスも教えていました

ちなみに子供のスイミングも・・・

さんりーなのお客さんから教えてもらった事は今の指導のベースになっています

さんりーなはビジターの方がいつ来てもいいんです

ちなみに４５分レッスンは７００円

６０分レッスンは８００円です

木曜１０：４５～ピラティス（４５）

金曜１９：１５～ピラティス（４５）、２０：１５～ボクササイズ（６０）

いつでもお待ちしてます